Kolacja bez mięsa – propozycje dań bezmięsnych

Kolacja bez mięsa - propozycje dań bezmięsnych

Istnieje wiele pysznych bezmięsnych opcji obiadowych dla Twojej rodziny do wyboru. Oto kilka pomysłów do wypróbowania: Włoski makaron z groszkiem, Crockpot Lasagna i indyjski kalafior tikka masala. Wszystkie te przepisy są pyszne i łatwe do przygotowania. Poza tym, nie będą też trudne do posprzątania. Niezależnie od tego, czy jesteś wegetarianinem czy miłośnikiem mięsa, jest wiele opcji, które zadowolą każdego.

Łatwy makaron ze szpinakiem

Nie musisz poświęcać smaku dla bezmięsnego obiadu. Makaron ze szpinakiem jest szybki i łatwy w przygotowaniu, pełen zdrowego składnika, jakim jest szpinak. Wystarczy przygotować makaron al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedź i dopraw do smaku. Dodaj odrobinę mielonego czosnku i zwiędnięty szpinak. Dobrze wymieszać. Podawaj natychmiast. Zrób dodatkowy sos, który przechowasz w lodówce. Niech stoi przez co najmniej 3 dni przed użyciem.

Crockpot Lasagna

Dla pysznej wegetariańskiej kolacji, spróbuj Crockpot Lasagna. Jest naładowana serem i sosem marinara i ułożona z warzyw, szpinaku, makaronu i innych. Jest to idealny rozmiar dla tłumu i jest idealny na tygodniowy obiad lub rodzinne spotkanie. Oto jak przygotować Crockpot Lasagna. Po przygotowaniu składników, ułóż warstwę lasagny i przykryj crockpot. Gotuj na wysokim poziomie przez trzy godziny. Podawaj ze świeżą bazylią lub parmezanem.

Włoski makaron z groszkiem

Włoski makaron z groszkiem na bezmięsny, jednogarnkowy obiad jest łatwy i szybki do przygotowania. Wymaga jedynie pięciu prostych składników, a jego przygotowanie zajmuje mniej niż 15 minut. Możesz kupić świeży groszek lub bez problemu kupisz mrożony. Ten przepis pozwoli Ci zaoszczędzić pieniądze i czas, ponieważ możesz całkowicie pominąć mięso. Do tego jest wegański i bezglutenowy. To idealny posiłek dla wegetarian, wegan lub każdego, kto ma napięty budżet.

Indyjski kalafior tikka masala

Dla smakowego posiłku wegetariańskiego, spróbuj zrobić indyjski kalafior tikka masala. Ten sos curry jest kremowy i pomarańczowy i często łączy kurczaka lub paneer z przyprawami, ghee i mlekiem kokosowym. Możesz również zastąpić tradycyjnego kurczaka lub paneer pieczonym kalafiorem. Danie to jest również pyszne podane z ryżem. Dla bezmięsnego obiadu, możesz zrobić to danie z wyprzedzeniem i przechowywać je w lodówce do 7 dni.

Meksykańska zupa fasolowa

Przygotuj tę wegetariańską meksykańską zupę fasolową dla obfitego bezmięsnego obiadu. Ta zupa jest bogata w błonnik, białko i przeciwutleniacze. Chociaż jest wegetariańska, można ją również przygotować z mięsem, takim jak kurczak lub mielona wołowina. Możesz również zastąpić suchą fasolę puszką. Jeśli chcesz uzyskać bardziej wyrazistą wersję, użyj bulionu z kurczaka zamiast wody. Danie to można również dobrze zamrozić. Czy jesz to na ciepło czy na zimno, masz gwarancję, że będziesz cieszyć się smakiem i teksturą meksykańskiej zupy fasolowej.

Przeczytaj:  Łatwy przepis na spaghetti z długo duszoną wołowiną

Grecka zapiekanka

Jeden z moich ulubionych wegetariańskich przepisów to grecka zapiekanka, lub briami, zrobiona z pieczonych warzyw. To łatwe, zdrowe danie, które stanowi świetną bezmięsną kolację w weekendowy wieczór. Robię ją z pomidorów, bakłażanów, cukinii, ziemniaków, cebuli, papryki i czosnku. Prosty sos pomidorowy oraz odrobina świeżego tymianku i suszonego oregano dodają smaku tej śródziemnomorskiej potrawie. Możesz zamrozić zapiekankę lub ugotować ją z wyprzedzeniem i odgrzać, gdy będziesz gotowa do podania.

Trzy serowe enchiladas

Jeśli szukasz pysznego i niedrogiego bezmięsnego obiadu, wypróbuj Trzy serowe enchiladas! Wypełnione serem enchiladas z sosem enchilada to idealna propozycja na bezmięsny poniedziałkowy obiad. Przyjazny dla rodziny posiłek, te enchiladas są pysznym dodatkiem do każdego rodzinnego menu obiadowego. Informacje żywieniowe oparte są na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe, w zależności od indywidualnej diety.

Pizza wegetariańska

Wegetariańska pizza to pyszny i zdrowy sposób na zaspokojenie głodu sera bez kompromisu w kwestii smaku lub tekstury. Jej puszysta skórka i hojne dodatki w postaci świeżego sera mozzarella, pieczonych pomidorów winogronowych, cukinii, papryki, jalapenos i innych zdrowych składników są idealne na bezmięsny obiad. Ten przepis jest łatwy do wykonania, a jego przygotowanie zajmuje mniej niż trzydzieści minut. Oto kilka wskazówek dotyczących robienia wegańskiej pizzy:

Ryż i czarna fasola burrito

Ryż i czarna fasola burrito na bezmięsny obiad to obfity i sycący posiłek, który jest zarówno zdrowy, jak i wegetariański. Zawiera mieszankę czarnej fasoli z limonką chili, ryżu i salsy z czerwonych pomidorów. Aby dostosować swoje burrito, dodaj ulubione nadzienie. Możesz również dodać do niego awokado, wegański ser lub kwaśną śmietanę. Podawaj je z sałatką.

Podobne:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *